Bom dia meninas,
Quero dividir com vocês o que considero meu maior desafio e minha maior vitória. Fui a uma churrascaria na quinta-feira e saí de lá quase com fome!
Na quarta-feira tive a notícia de que terminaríamos o ciclo de treinamentos das últimas semanas comemorando com um almoço em uma churrascaria. Minha primeira reação foi de pânico! Como eu, que adoro comer carne, poderia ir a uma churrascaria e manter a RA? A segunda reação foi rezar para que desistissem da ideia. E, finalmente, surgiu a terceira reação. O meu “diálogo” comigo mesma foi mais ou menos assim:
“OK, Ieda! Você é uma pessoa normal. Não precisa sair da churrascaria entupida de tanto comer. Basta definir o que e quanto vai comer e conseguir se segurar por umas duas horinhas no máximo! Deixe de ser fraca!”
“É - acho que eu consigo fazer isso!”
“Então defina o que vai comer agora. Exemplo: palmito e salada à vontade e 4 pedaços de carne. Estou sendo até legal com você heim! 4 pedaços de carne é muita coisa!”
“OK. É isso aí! Eu vou conseguir!”
E foi assim que tudo aconteceu, meninas. Eu fui à churrascaria. Enchi o prato de salada e palmito (que tem poucas calorias e é muito saboroso). Quando começaram a servir as carnes, comi a quantidade que tinha me proposto e parei. O único deslize foram dois pasteizinhos de carne bem pequenininhos (daqueles de couvert). Mas, dado o tamanho e a minha loucura por carne, eu até me perdoei!
Chegou a hora da sobremesa e eu tive quase que brigar com o garçom porque ele queria praticamente me obrigar a comer. Depois de dizer “não, obrigada” duas vezes, eu fechei o cardápio e disse um alto e firme: “Não quero. Não posso!” Afinal, já são 88 dias sem doces, chocolates e sorvetes! Não podia pôr tudo a perder só por um mísero petit gateau né?
Reprogramação mental. Virei a chavinha de “cabeça gorda” para “cabeça consciente”! Não posso dizer que foi uma situação fácil, mas com certeza extremamente recompensadora!
Hoje pela manhã me pesei e o esforço valeu a pena. Menos 700g. Ieeeeeiiii!
Considero esta a minha maior vitória neste processo, até mesmo maior que ficar sem os doces. Quando ia a churrascarias costumava comer tanto que só parava quando não aguentava mais meeeesmo. Às vezes, meu marido parava de comer e eu continuava pedindo “só mais um pedacinho” dessa ou daquela carne. Saía com o estômago pesado e doendo.
Como é bom quando conseguimos nos controlar. É maravilhosa a sensação de auto-controle. Muito melhor que o sabor de qualquer picanha, filé mignon ou petit gateau!
Um liiiindo final de semana a todas e aproveitem muito!
Tô me sentindo levinha, levinha. :o)
Iê